na wodę

[...] : Rower i wasz trening na brzuch (link poniżej) Odżywianie : Słodyczy nie jem, dużo białka, unikam tłuszczy (jedynie te nienasycone- ale z dużym umiarem), pijam jedynie wodę zwykłą mineralną bez gazu. Cel : redukcja, redukcja i jeszcze raz redukcja Ograniczenia żywieniowe : z tabliczki czekolady na 5 min przesiadłem się w dzień na sałatę, [...]

[...] piję białko MYOFUSION, po wypłacie planuje też uderzyć w jakiś twaróg raz dziennie. Ostatni posiłek to 4-5 jaj. Warzyw staram się wrzucić tyle ile się da. Obecnie pije wodę lub zieloną herbatę - jedno i drugie z duża ilością cytryny. Jak da radę to kupię sobię też kompleks witamin. Odstawiłem także słodkie i fast food'y. Wzrost: 187cm Waga: [...]

[...] diametralnie zmienić swoje życie.Rzuciłem palenie, odstawiłem moje ukochane piwo i dziesiątki paczek chipsów zjadane w ciągu dnia i zamieniłem je na czystą wodę i owoce.Nie chcę żeby mój syn miał tłustego ojca z zagrożeniem zawału w wieku 30 lat.Zacząłem ćwiczyć według tego planu (choć wiem, że nie jest to gotowy plan) [...]

[...] Normalne wejście po schodach było dla mnie prawdziwym treningiem siłowym. Któregoś dnia mając w rękach zgrzewkę wody, chcąc wnieść ją na I piętro, stanąłem po 3x schodkach i wodę musiał wziąć ode mnie mój tata, bo nie potrafiłem dźwignąć tego "ciężaru" razem z ciężarem swojego ciała dalej. Próbując biec do autobusu nie byłem w stanie normalnie [...]

[...] z pomidorami i pokrojonym filetem w bułce albo jakaś przekąska - kanapka czy coś tego typu. Dodam, że napoi słodzonych praktycznie nie piję. Od ostatniego czasu piję tylko wodę (gazowaną) około 1,5l dziennie. Rzeczy w lodówce nie da rady zmienić. Rodziców mam nie za bardzo zrozumiałych. Przyzwyczaili się już takie rzeczy kupować, więc nie mają [...]

[...] mąki razowej typ 2000 75g drożdży 10g cukru 70g zmielonego siemienia lnianego (omega 3) ciepła woda (min 500ml) 60g słonecznika, 20g siemienia lnianego Wszystko wymieszać, wodę dodawać stopniowo na wyczucie. Ciasto musi luźno przechodzić przez palce ale być zwarte. Odstawić w ciepłe miejsce na 40 min. Powinno podrosnąć. Uformować bułki na [...]

[...] Wszystkie kluby World Class w Europie łączy globalna idea promocji zdrowia poprzez aktywność fizyczną. " Formy ćwiczeń, treningów itd: AQUA - wszystkim, którzy uwielbiają wodę i ćwiczenia polecamy zajęcia o niskiej intensywności. PILATES - świetne zajęcia wzmacniające mięśnie posturalne, wyrzeźbią twoje ciało, szczególnie w okolicach talii [...]

1,5roku wazylem 81kg przy wzroscie 1.73 schudlem do 66.8kg i mam wzrost 1.80. Problem polega w tym ze mam nadal okragla twarz. Nie mam drugiego podbrodka. Wiec mysle ze nie jestem az tak tlusty zeby miec okragla twarz. Poza tym ponizej zamieszcze dokladne wymiary. Wiec jak mozna schudnac z twarzy ? Wiem ze niektorzy beda mowic ze taka moja urada, [...]

[...] nie jem, PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: mam umówioną wizytę do endokrynologa na badania tarczycy, ponieważ ostatnio jestem przemęczona i strasznie zatrzymuje wodę w organizmie , wcześniej nie miałam takiego problemu CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? Tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? Nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU [...]

[...] nosząc cienkie ubrania. Lecz poszedłem do lekarza rodzinnego z moimi obawami, nadmierna potliwość( bardzo duża, czasami trzymając myszkę w dłoni potrafię ścierać z niej wodę, w kurtce mam mokre pachy idąc po prostu w zimie przez ulicę)... inaczej... wypiszę wszystkie swoje objawy które uważam za istotne. 1. Jest mi czasami gorąco przy małej [...]

[...] 2 małe papryczki chili. Wiadomo w temacie przypraw - kwestia gustu. Na całość 2 litry wody i opakowanie żelatyny. ok 25g/litr. Do podania cytrynka lub ocet. 1.Zagotowujemy wodę dodajemy pokrojoną pierś i przyprawy.(zwykle gotuje 20min) 2.Wrzucamy warzywa. 3.Gotujemy do momentu aż marchewka jest miękka i odcedzamy całość. 4.Bulion podgrzewamy i [...]

[...] Wyrzeźbienie sylwetki, zdjęcie poglądowe poniżej - kolega 180cm/65kg Odnośnie kreatyny i nabierania wody - nie przeszkadza mi to, o ile cykl ma trwać 2 miesiące i stracę tę wodę do marca :P Odnośnie BCAA proszę napiszcie jak to stosować (ile gram, czy można z cukrami prostymi) i jak jadać kiedy mam do wykonania trening wytrzymałościowy o [...]

A B balisong filipiński nóż motylkowy, jego nazwa oznacza "pięść ostrza" ze względu na dzwięk powstający przy jego otwieraniu; oprócz zastosowania bojowego ma też znaczenie religijne, otwarty symbolizuje trzy wierzchołki trójkąta: Niebo, Ziemię i Wodę,. Bando "Droga Wojownika" birmańska sztuka walki, zmodernizowana przez mistrza U Ba Thana, [...]

[...] Po treningu – T:0.5g , B:1.5g , W:21g , - kcal: ok. 100kcal - 3 mandarynki ok. 180g lub pomarańcza ok. 230g Kolacja - T:12.94g , B:16.2g , W:4.9g , - kcal: 210kcal - jajko x2 –120g (T-12,7g, B-15g, W-1.3g) - pomidor –120g (T-0.24g, B-1.2g, W-3.6g) Do tego pije wodę niegazowaną oraz herbatę zieloną. Bardzo proszę o wszelkie uwagi i porady :)

[...] Siarczan Glukozaminy wspomaga produkcję mazi stawowej 900 mg czystej Glukozaminy w każdej porcji. Kwas Hialuronowy - Glikozoaminoglikan jest biopolimerem, który wiążę wodę w skórze właściwej. Jest głównym składnikiem mazi stawowej,smaruje powierzchnię stawów wpływając na ich regenerację. Ekstrakt Boswellia Serrata inaczej Kadzidłowiec [...]

[...] nie doradzi w "odchudzaniu" ale to już sprawdzony schemat. Cele: -spadek BF widoczny -3-4cm w pasie -4cm w udzie(marzenie) ale 3cm też satysfakcjonuje -spadek 3-5kg(zgubię wodę po masówce na SAA więc mc pójdzie w dól ostro... ale to nieważne... -brak spadków w masie mięśniowej Dawki środków są jakie są, chodzi mi o jak największy zrzut fatu w [...]

Witam Pokrótce napisze o sobie Mam 27 lat, praca siedząca.Przez dwa lata ćwiczyłem na siłowni domowej (wyciąg górny, drążek, ławka, hantle) 3 x w tygodniu, raczej rekreacyjnie (klata max koło 90, martwy to samo, przysiad 60 ), z odżywianiem było różnie (diety właściwie nie trzymałem, ale ogólne założenie, posiłki kilka razy dziennie, dużo [...]

[...] Zależy mi na spaleniu tłuszczu, bo mimo wagi, która wydaje się ok. mam za dużo tłuszczu na brzuchu :/ Staram się odżywiać zdrowo, nie jem śmieciowego jedzenia, piję tylko wodę, kawę i ewentualnie herbatę. Mimo to stoję w miejscu i efektu są bardzo marne. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: 1wera1 WIEK: 25 [...]

Ankieta działu: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 19 lat 3) waga/wzrost 82kg/186cm/ektomorfik, bicpes 35cm 4) staż treningowy 4 miesiące 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy dwa miesiace zenszen 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez [...]

Witam, mieszkam na Islandii i wode tu kazdy pije z kranu bo ponoc jest najczystsza na swiecie bo ze zrodel geotermalnych albo coś, ale czy taką wode mogę pic chodząc na silownie, butelka mineralnej kosztuje tu 10 zl więc drogo strasznie...